Привет.
Как часто на вас нападает такое "чудовище", как грусть? Часто? И как часто оно перерастает в депрессию? Как часто у вас опускаются руки даже так, что вы не хотите делать абсолютно ничего? Нет, это не будет снова пост про мотивацию. Это будет пост про лекарство, которое способно вытащить вас из депрессии, поднять настроение, пробудить все внутренние силы на свершение великих поступков. Сейчас я не хочу говорить о каких-то конкретных мерах по выходу из депрессии и так далее, потому что я не психолог и мне неподвластна психосоматика, методы психологии и тому подобное.
Почему, собственно, мы находимся в угнетённом состоянии, состоянии печали и хандры?
С одной стороны, такое состояние может вызывать погода за окном. "Что, снова серое небо? Что, снова дождь, снег, слякоть?" - думаем мы, выглядывая в окно. Да, соглашусь, когда каждый день лучи солнца обнимают нас, конечно, хочется даже горы свернуть. Но что делать, если солнца в нашей жизни так мало? Включите его сами! Вы даже можете включить его в себе.
Посмотрите хотя бы на своё домашнее животное. Да, зачастую, оно всегда спит и ленится. НО! Посмотрите, как оно играет с вами, как радуется, когда вы возвращаетесь домой. Это такая настоящая радость, которую подделать очень сложно. Посмотрите на то, как это лохматое, пушистое чудо бежит к вам и трётся о ноги, мурлыкая в придачу, но, если вы являетесь обладателем большого и озорного пса, тогда вам, наверное, не избежать его облизываний и игривого настроения. Вот оно - первое маленькое солнышко, которое вы имеете у себя дома для поднятия настроения. Лично по себе могу сказать, как моя кошка поднимает мне настроение, когда я прихожу уставшая с учебы. Играйте с вашими домашними солнышками и вы увидите, как много радости они приносят.
Вторым солнышком для спасения нашей души будет музыка. Конечно, когда вы в печали, в плейлисте будет играть только грустная, медленная песня. Хотя, у кого какой вкус. Помните всякие фильмы, когда они начинаются под задорную песню рок-групп, где показывают, например, как кто-то готовит завтрак и подпевает, либо же как дети играют в баскетбол на площадке или же просто кто-то едет на велосипеде в красивой местности, которую также освещает солнце? Честно могу сказать, что музыка имеет неимоверную силу и власть над людьми, которые умеют её ценить и хорошо относится. Просто найдите себе песни по душе, слушая которые, вы представите и солнце на небе, и то, как у вас всё получается, и то, как эта песня заставляет вас улыбаться и, подпрыгивая, подпевать. Я очень люблю слушать в такие моменты песни под аккомпанемент фортепиано. Это, пожалуй, самые замечательные песни, которые только можно найти. Конечно, не у всех исполнителей они есть, но это не проблема. Можно просто найти прекрасные произведения только в фортепианном исполнении. Могу сказать по себе, что и сама игра на фортепиано разных песен способна поднять настроение. Только подумайте о том, как со звучанием первой ноты или первого аккорда, музыка наполняет вас, как она обращается ко всем нашим далеким закоулкам души, предлагая подняться и обратить на себя внимание. Я могу очень и очень долго писать про музыку, потому что, наверное, сложно найти такого человека, который очень трепетно и дотошно её выбирает и слушает. Я могу долго описывать то, как она действует на меня, но вам лучше самим это испытать. Для этого у меня есть одна песня, которая, как по мне, является замечательным "лекарством" в прямом и переносном смысле. Просто попробуйте включить песню Adele - Remedy. Закройте глаза и насладитесь прекрасным звучанием клавиш в сочетании с таким приятным голосом Адель. Закройте глаза и представьте что-нибудь, пусть это будет, например, какой-нибудь пейзаж по типу европейского портового городка, где вы стоите на пристани и наблюдаете за восходом солнца. Вы можете представить себе всё, что ваша душа пожелает. Попробуйте, просто попробуйте. Вот оно, ещё одно солнышко в серых буднях - музыка.
Совсем забыла про ещё одну песню, которая точно будет по душе кому-либо. Harry Styles - Sign of the times. Эту песню объективно я оценить не могу, поскольку это мой любимый исполнитель. Но в первый раз, когда я услышала первые ноты, этот бархатный голос, кульминацию в припеве, у меня пошли мурашки и даже слёзы. Я не шучу. Эти песни, хоть и зарубежных исполнителей, но они с хорошим смыслом и даже с хорошим переводом. Я думаю, вы не пожалеете, прослушав их.
Хорошо, с музыкой мы разобрались, с домашними животными тоже, но что же ещё способно поднять нам настроение кроме этого? Конечно, я не беру в расчёт сладости, которыми можно и злоупотребить. Но это ладно.
Посмотрите на ваше окружение, на тех, кто с вами рядом. Пусть это будут ваши друзья, ваш любимый человек, главное, чтобы это были ваши близкие. Просто подумайте о том времени, когда вы улыбались вместе с ними, ловя хорошие моменты, заливаясь смехом от шуток. Ведь так важно замечать самые маленькие мелочи, находясь в общении друг с другом. Потому что именно эти мелочи потом будут согревать вас в "плохую погоду" вашей души. И ещё один момент, даже когда вы находитесь не в том настроении, никогда не делайте больно вашим близким, не раньте их острым словом. Потому что мы помним всё плохое, что нам сделали и сказали. Но согласитесь, что гораздо приятнее делать человека счастливым, нежели доставлять ему обиду. Помните все лучшие моменты ваших разговоров, встреч. Это действительно ценно. Даже когда вы не виделись кучу времени, те самые моменты вас и согреют.
Ну и последнее, что хотелось бы сказать. Улыбайтесь чаще. Начните с себя. Улыбнитесь себе в зеркале, поймите, что это ваш аккумулятор, который может не разрядиться никогда. Когда мы улыбаемся или же делаем попытки улыбнуться, наш мозг (я так предполагаю) вырабатывает некие гормоны, насколько мне известно, эндорфины, что заставляет наше сознание настроиться на позитивный лад.
Ну что ж, пришло время заканчивать этот пост, хотя можно написать ещё много о том, что может принести нам радость. Я благодарна каждому, кто прочёл его до конца. Спасибо вам.
Ещё хочу предложить всем, кто это читает, обратную связь. Мне действительно интересно, о чем хотят знать "мои читатели", о чем хотят читать. Пишите мне в сообщения всё, что хотите знать, читать и, конечно, приветствую критику https://vk.com/cherry_larry. Поскольку я начала оживлять блог, то я думаю, что это отличная идея и моя мотивация на создание новых и качественных постов.
Как часто на вас нападает такое "чудовище", как грусть? Часто? И как часто оно перерастает в депрессию? Как часто у вас опускаются руки даже так, что вы не хотите делать абсолютно ничего? Нет, это не будет снова пост про мотивацию. Это будет пост про лекарство, которое способно вытащить вас из депрессии, поднять настроение, пробудить все внутренние силы на свершение великих поступков. Сейчас я не хочу говорить о каких-то конкретных мерах по выходу из депрессии и так далее, потому что я не психолог и мне неподвластна психосоматика, методы психологии и тому подобное.
Почему, собственно, мы находимся в угнетённом состоянии, состоянии печали и хандры?
С одной стороны, такое состояние может вызывать погода за окном. "Что, снова серое небо? Что, снова дождь, снег, слякоть?" - думаем мы, выглядывая в окно. Да, соглашусь, когда каждый день лучи солнца обнимают нас, конечно, хочется даже горы свернуть. Но что делать, если солнца в нашей жизни так мало? Включите его сами! Вы даже можете включить его в себе.
Посмотрите хотя бы на своё домашнее животное. Да, зачастую, оно всегда спит и ленится. НО! Посмотрите, как оно играет с вами, как радуется, когда вы возвращаетесь домой. Это такая настоящая радость, которую подделать очень сложно. Посмотрите на то, как это лохматое, пушистое чудо бежит к вам и трётся о ноги, мурлыкая в придачу, но, если вы являетесь обладателем большого и озорного пса, тогда вам, наверное, не избежать его облизываний и игривого настроения. Вот оно - первое маленькое солнышко, которое вы имеете у себя дома для поднятия настроения. Лично по себе могу сказать, как моя кошка поднимает мне настроение, когда я прихожу уставшая с учебы. Играйте с вашими домашними солнышками и вы увидите, как много радости они приносят.
Вторым солнышком для спасения нашей души будет музыка. Конечно, когда вы в печали, в плейлисте будет играть только грустная, медленная песня. Хотя, у кого какой вкус. Помните всякие фильмы, когда они начинаются под задорную песню рок-групп, где показывают, например, как кто-то готовит завтрак и подпевает, либо же как дети играют в баскетбол на площадке или же просто кто-то едет на велосипеде в красивой местности, которую также освещает солнце? Честно могу сказать, что музыка имеет неимоверную силу и власть над людьми, которые умеют её ценить и хорошо относится. Просто найдите себе песни по душе, слушая которые, вы представите и солнце на небе, и то, как у вас всё получается, и то, как эта песня заставляет вас улыбаться и, подпрыгивая, подпевать. Я очень люблю слушать в такие моменты песни под аккомпанемент фортепиано. Это, пожалуй, самые замечательные песни, которые только можно найти. Конечно, не у всех исполнителей они есть, но это не проблема. Можно просто найти прекрасные произведения только в фортепианном исполнении. Могу сказать по себе, что и сама игра на фортепиано разных песен способна поднять настроение. Только подумайте о том, как со звучанием первой ноты или первого аккорда, музыка наполняет вас, как она обращается ко всем нашим далеким закоулкам души, предлагая подняться и обратить на себя внимание. Я могу очень и очень долго писать про музыку, потому что, наверное, сложно найти такого человека, который очень трепетно и дотошно её выбирает и слушает. Я могу долго описывать то, как она действует на меня, но вам лучше самим это испытать. Для этого у меня есть одна песня, которая, как по мне, является замечательным "лекарством" в прямом и переносном смысле. Просто попробуйте включить песню Adele - Remedy. Закройте глаза и насладитесь прекрасным звучанием клавиш в сочетании с таким приятным голосом Адель. Закройте глаза и представьте что-нибудь, пусть это будет, например, какой-нибудь пейзаж по типу европейского портового городка, где вы стоите на пристани и наблюдаете за восходом солнца. Вы можете представить себе всё, что ваша душа пожелает. Попробуйте, просто попробуйте. Вот оно, ещё одно солнышко в серых буднях - музыка.
Совсем забыла про ещё одну песню, которая точно будет по душе кому-либо. Harry Styles - Sign of the times. Эту песню объективно я оценить не могу, поскольку это мой любимый исполнитель. Но в первый раз, когда я услышала первые ноты, этот бархатный голос, кульминацию в припеве, у меня пошли мурашки и даже слёзы. Я не шучу. Эти песни, хоть и зарубежных исполнителей, но они с хорошим смыслом и даже с хорошим переводом. Я думаю, вы не пожалеете, прослушав их.
Хорошо, с музыкой мы разобрались, с домашними животными тоже, но что же ещё способно поднять нам настроение кроме этого? Конечно, я не беру в расчёт сладости, которыми можно и злоупотребить. Но это ладно.
Посмотрите на ваше окружение, на тех, кто с вами рядом. Пусть это будут ваши друзья, ваш любимый человек, главное, чтобы это были ваши близкие. Просто подумайте о том времени, когда вы улыбались вместе с ними, ловя хорошие моменты, заливаясь смехом от шуток. Ведь так важно замечать самые маленькие мелочи, находясь в общении друг с другом. Потому что именно эти мелочи потом будут согревать вас в "плохую погоду" вашей души. И ещё один момент, даже когда вы находитесь не в том настроении, никогда не делайте больно вашим близким, не раньте их острым словом. Потому что мы помним всё плохое, что нам сделали и сказали. Но согласитесь, что гораздо приятнее делать человека счастливым, нежели доставлять ему обиду. Помните все лучшие моменты ваших разговоров, встреч. Это действительно ценно. Даже когда вы не виделись кучу времени, те самые моменты вас и согреют.
Ну и последнее, что хотелось бы сказать. Улыбайтесь чаще. Начните с себя. Улыбнитесь себе в зеркале, поймите, что это ваш аккумулятор, который может не разрядиться никогда. Когда мы улыбаемся или же делаем попытки улыбнуться, наш мозг (я так предполагаю) вырабатывает некие гормоны, насколько мне известно, эндорфины, что заставляет наше сознание настроиться на позитивный лад.
Ну что ж, пришло время заканчивать этот пост, хотя можно написать ещё много о том, что может принести нам радость. Я благодарна каждому, кто прочёл его до конца. Спасибо вам.
Ещё хочу предложить всем, кто это читает, обратную связь. Мне действительно интересно, о чем хотят знать "мои читатели", о чем хотят читать. Пишите мне в сообщения всё, что хотите знать, читать и, конечно, приветствую критику https://vk.com/cherry_larry. Поскольку я начала оживлять блог, то я думаю, что это отличная идея и моя мотивация на создание новых и качественных постов.
Прекрасного тебе настроения, читатель. Спасибо что заглянул с:
